多吃坚果能推进婴儿智力发育

原标题:多吃坚果能拉动婴孩智力发育?

国家超级营养师 李晓丽

坚果中满含婴儿幼儿儿大脑发育所需的果胶成分,如a–亚麻酸(可在体内转化成DHA和EPA)、亚油酸及微量成分锌等。

它们在参预大脑创设、加强婴儿幼儿儿认知本领、学习技术、和谐手艺中发布着至关心珍视要意义。

但鉴于3岁以下的赤子,咀嚼技术发育尚不完备,吃坚果轻巧并发呛住、卡住等危殆境况,如何是好?

建议家长把坚果,如胡桃、鸡腰果、花生、板栗、葵花籽、松子等磨碎,以坚果碎的格局,拌入米饭、粥、益生菌等中间;

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依然用调剂机和其余豆谷类(如黄豆、Nokia、粳米、番蒲、鸡腰果等),打成奶粉的花样,营养更易摄取,口感会越来越好~

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